女性の抜け毛の原因や予防、抜け毛対策を紹介します。
女性の抜け毛
女性にとって抜け毛は特に深刻な悩みです。
女性の抜け毛に多い原因や、抜け毛予防・対策を紹介します。
女性の抜け毛
男性だけではなく女性にも抜け毛の悩みを抱えている人が多いのは、加齢によるホルモンの減少によって同じように頭皮細胞も老化するからです。抜け毛の原因として、働く女性が増えたことで、同時に女性にストレスを与えることにもなったこともあり、現代人にありがちな食生活のバランスの悪さもそのひとつといえるでしょう。
男性ホルモンの分泌は、女性でも多いという場合もありますから、ホルモンのバランスの乱れにより、抜け毛につながることもあるのです。４０代から髪の悩みは増えてきますが、老化は必ずやってくるものですから、それを少しでも遅くするような努力が必要です。髪が全体的に均一に抜けていく、女性びまん性脱毛症というものがありますが、こうなると毛が薄くなって頭皮が透けて見えてしまうほどになるのです。前頭部から頭頂部にかけて抜ける男性の脱毛症状と違い、この脱毛症の場合は全体的に抜けるのが特徴で、大半がストレスによる原因ですが、急激なダイエットのせいで栄養不足状態になったりすると、毛の方も栄養不足になり、抜けてしまうのです。また分娩後脱毛症の場合は、出産後一時的に抜け毛がみられますが、妊娠中に胎児が栄養を取るのが原因で、しばらくすると改善されます。この症状は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が多い妊娠期と違い、出産後は、そのホルモンの分泌が減ることが理由で毛の周期も休止期に入るためです。
女性の抜け毛予防策
女性にとってはもちろん、男性でも抜け毛で悩むのはいやなもので、薄毛になる前に、予防することが肝心です。女性の抜け毛の予防策としてまず、心がけることは健康的な生活をするということです。たとえば夜更かしをしない、バランスの取れた食事をする、無理なダイエットはしないで適度な運動をする、また禁煙を目指し、アルコール類の摂取を控えるなどといったことを心がけましょう。女性の抜け毛は生活習慣と大きく関連がありますから、まず毎日の生活で改善できることから始めることが重要です。そして、ストレスなど抜け毛の原因となるものを無くすのが大切です。このように生活習慣の改善こそが女性の抜け毛の予防策として何よりも大切なのです。
抜け毛の予防のためにはていねいに洗髪することも重要なポイントです。洗髪が悪ければ、せっかく健康的な生活を心がけても、一気に髪の毛が抜けることもあるので、地肌を傷めるような刺激の強すぎるシャンプーは避け、十分にすすいでください。頭皮をマッサージすることで血行が促進され抜け毛予防に効果がありますが、やはりやり過ぎは逆に地肌を傷める原因になるので注意が必要です。
髪を結ぶときも、強く引っ張りますと血行が悪くなることもあるので、髪をやさしくいたわるように扱いましょう。抜け毛予防は日ごろの努力の積み重ねが大切なのです。
育毛剤の種類と効果
抜け毛の原因は男性ホルモンのテストステロンに、5αリダクターゼという変換酵素が作用することで、デヒドロテストステロンが作られることにあります。このデヒドロテストステロンというホルモンが抜け毛を起こしているのです。
育毛剤のほとんどが抜け毛を予防する効果がありますが、育毛剤の成分は、大きく４つの働きに分かれていてその組み合わせでそれぞれの特徴を出しています。その働きとは、
・男性ホルモンの働きを抑えること
・毛母細胞を活発化させること
・頭皮の血液循環を良くすること
・皮脂の分泌を抑えること
以上の４つになっています。
このような４つの働きが組み合わせられ、育毛剤は頭皮に栄養を補給しながらその状態を正常に保ちつつ、抜け毛を防いでいるのです。市販されている育毛剤の効果には、血行促進、発毛促進、皮膚細胞の代謝改善、保湿作用、フケ・カユミを防ぐ、造血機能回復、抗菌などたくさんの効果あるので、抜け毛の原因に合わせて育毛剤を選ぶことが大切です。
育毛剤は抜け毛には強い味方になりますが、その前に日ごろのお手入れやシャンプーの仕方などを見直すことも大切です。